Η άσκηση είναι τρόπος ζωής. Από την ερασιτεχνική ενασχόληση μαζί της με σκοπό την ευεξία μέχρι την συμμετοχή σε κάποια αγωνιστική της μορφή, για όλους ισχύει η ίδια παροιμία… «Πάω αργά, γιατί βιάζομαι». Όλοι θέλουμε όσο το δυνατόν γρηγορότερα να απολαύσουμε τα οφέλη από την προπόνησή μας και να φτάσουμε πιο γρήγορα τον σκοπό μας.
Η εφαρμογή των προπονητικών μεθόδων όμως είναι ουσιαστικά μια «παρέμβαση» στον τρόπο λειτουργίας του οργανισμού μας, με στόχο την βελτίωση της απόδοσής του. Οι μεταβολικές και δομικές αλλαγές, που μπορεί να επιφέρει η συστηματική προπόνηση, χρειάζονται χρόνο για να προκληθούν. Οι δε αλλαγές, είναι προσωρινές και επιστρέφουν στην αρχική τους κατάσταση σε χρονικό διάστημα ανάλογο με την προπονητική ηλικία του αθλητή ή του ασκούμενου.
Μην υποτιμάτε, αλλά ούτε και να υπερτιμάτε την ικανότητά σας.
Ο σωστός προγραμματισμός, η συστηματική ενασχόληση, υπομονή και επιμονή, είναι απαραίτητα εφόδια για την διαδρομή. Απολαύστε την όσο μπορείτε περισσότερο και δεν θα σας απογοητεύσει.
Άλλωστε είναι το ταξίδι που αξίζει να απολαύσετε και όχι απαραίτητα ο προορισμός.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου